好吃停不下来的凉拌紫甘蓝

北京军海癫痫病医院

紫甘蓝（适量）、尖椒（少许）

辅料癫痫病比较新治疗方法:

辣椒油（适量）、香油（适量）、白糖（适量）、小葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、苹果醋（适量）

做法步骤：

1、紫甘蓝、尖椒切丝,加适量盐拌匀腌10--15分钟。小葱、蒜切碎。

2、腌好的紫甘蓝挤干水份,加入葱末.蒜末.苹果醋.白糖.香油.辣椒油即可!。

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与木耳、紫菜、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与鳕鱼、鸡蛋、明虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；