零失败的炝拌莴笋丝

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莴笋（半个）

辅料:

食用油（适量）、食盐（适量）、鸡精（少许）

做法步骤：

1、准备做菜所需的食材。

2、莴笋切细丝，细好后用水泡一下。

3、莴笋丝控干水捞出备用。

4、香葱切成葱花，辣椒籽倒出来切成块。

5、锅中加入适量食用治癫痫比较新的方法？油加热后，下入辣椒籽、辣椒、葱花、食盐、鸡精翻炒均匀。

6、将炒好辣椒葱油倒在莴笋丝上，淋上适量的麻油，拌均匀即可开吃了。

莴笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利五脏、通经脉、清胃热等功效；可与海蜇、青蒜 、蒜苗搭配；与细辛、蜂蜜、奶酪相克，同食可能会引起不适；