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家庭鸡蛋粥的做法步骤

北京军海癫痫病医院

鸡蛋(1个)、珍珠米(200克)

辅料:

葱(10克)、清水(1500毫升)、盐(3克)、花生油(5克)

做法步骤:

1、清水煮沸,珍珠米倒入锅中。

2、搅拌沸腾后转小火熬制30分钟。

3、鸡蛋磕入碗里加入调味料和治疗癫痫病的最新药物葱花。

4、煮好的粥直接盛入碗里,然后搅拌均匀即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、西红柿、玉米搭配;与地瓜、鹅肉、桔子相克,同食可能会引起不适;

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