好吃停不了口的辣酱素豆腐

北京军海癫痫病医院

酸豇豆（70克）、油豆腐（110克）、米饭（130克）、虾皮（10克）

做法步骤：

1、锅治疗癫痫常用的方法中烧开水（略放多一些）煮沸腾，把米饭倒入锅中，开中小火熬，过程中可以时不时的划拉一下锅子。

2、熬到差不多水开始略见稠了，倒入豇豆粒一同熬粥。

3、差不多快熟时，倒入虾皮再煮一会。

4、最后倒入切好的油豆腐，把所有原料都划拉匀了，调点盐和鸡精。

5、最后关火，舀入适量的油葱酥，齐活。

酸豇豆具有预防疾病、调理脾胃、肠胃炎症等功效；可与木耳、香菇、土豆搭配；

油豆腐的热量(卡路里)245千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪癫痫病遗不遗传酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量(卡路里)153千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与南瓜、紫菜、小白菜搭配；与枣、黄豆、橄榄相克，同食可能会引起不适；