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零失败的鸡蛋羹

来源:辣椒养生网 时间:2021-09-19

主料:

鸡蛋两个(2个)、黄飞鸿花生(6、7个)、香葱(两三段)、虾仁(5个)、盐(适量)、生抽(适量)、料酒(适量)、麻油(适量)

做法步骤:

1、步骤
虾仁解癫痫一般是怎么患上的冻,用盐、料酒、生抽、生粉腌制一会。

2、鸡蛋两个,温开水,和鸡蛋的比例1:1,想嫩滑一点,可以适量再加点水。

3、鸡蛋里放点盐、料酒、一点点生抽,少一点,不然颜色会深,打散,跟水混合,用筛子过滤两遍,这样蛋会更滑嫩,放入盆里。

4、盖上保鲜膜或用盖子盖起来,水滚后上锅蒸4~5分钟,蛋液有点凝固了,然后轻轻放上处理好羊癫疯是怎么引起的的虾,再蒸个5~6分钟,焖一小会,就好了。

5、出锅淋上麻油,撒上葱花,捣碎的黄飞鸿花生。

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;药物治疗癫痫吃什么有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与油菜、荷兰豆、圆白菜搭配;与芹菜、苦瓜、山药相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:癫痫病一般是吃什么药低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;