位置:首页  >  中医养生  >  正文

初学者红豆蜂蜜双皮奶的做法

来源:辣椒养生网 时间:2021-09-19

主料:

牛奶(500毫升)、鸡蛋(2个)

辅料:

白砂糖(苯妥英钠治什么病?适量)、蜂蜜(适量)、红豆(适量)

做法步骤:

1、牛奶倒入奶锅加热,不用煮开,放一边待凉,过一会儿就会形成奶皮。

2、2个鸡蛋取蛋清,用打蛋器搅拌均匀。

武汉三甲公立癫痫医院>3、趁牛奶还温热,用筷子把奶皮捅破,顺着容器边缘倒入装有蛋清的碗里,加入1勺白糖搅拌均匀,再倒会原来装奶的容器。

4、把双皮奶的碗盖上保鲜膜,放入蒸锅,隔水中小火蒸15-20分钟后,再焖10分钟。再加入红豆、蜂蜜、等蜜饯就可以了,也可以放入冰箱2西安癫痫病治疗贵吗小时口感也不错。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、香蕉、草莓搭配;与西兰花、糖、米汤相克,同食可能会引起不适;

<癫娴病发作时如何急救strong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、小米、苋菜搭配;与兔肉、雪莲果、豆奶相克,同食可能会引起不适;