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天干咳嗽痰多 学做5道食疗方—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:辣椒养生网 时间:2021-10-13

  最近受干燥的影响,人都会有咳嗽痰多的情况,对于养生的朋友来说,食物疗养是好方法。日常饮食中一些食物是有祛痰止咳功效的,本期编辑就给大推荐5道止咳化痰的美食。

  推荐理由:萝卜味甘、辛、性凉,入肝、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

  做法:1. 将白萝卜洗干净,其实用不了一个大萝卜,以切掉一部分;将白萝卜纵向对半切开,切成薄片或者刮成薄片。

  2.接着加一勺白糖腌制一会儿,将腌制出的水分倒掉;将白萝卜片如图转圈摆入盘中,形成花朵状。

  3. 摆的时候要有耐心,白萝卜片均匀的围绕起来,有层次感,形成花瓣的样子,最后在中央摆上枸杞当花芯。

  4.将一大勺蜂蜜加上小半碗温水,搅拌均匀;然后把蜂蜜水浇在摆成花朵状的白萝湖南好点的癫痫病医院卜片上即可。

  推荐理由:罗汉果味甘、性凉,归肺、大肠经,有清热凉血、润肺化痰、生津止咳的功效、适用于肺热、肺燥咳嗽,痰热咳嗽等。季节干燥,容易火,肺热。平常可以泡些罗汉果茶,润嗓,清肺热。南方人在里最爱喝凉茶。并且,罗汉果不仅可以泡茶,还可以煲汤,汤水里加入一小块罗汉果,能让汤更加鲜美。

  材料:罗汉果1小半、猪骨500克、枸杞适量、山药150克、姜2片、盐少许

  2.将焯好的猪骨、山药、罗汉果和姜片放入锅里,加适量的水;大火烧开后小火慢炖1个半小时,关火加入枸杞和食盐焖5分钟即可。

  推荐理由:雪梨对于止咳化痰的作用是非常的处的,而且雪梨炖冰糖吃起来甜甜的,十分美味;山楂,消食健胃,活血化淤,今用来和雪梨一起炖煮,加了冰糖,酸甜可口。

  做法:1. 雪梨去皮切块,取出山五岁孩子患有癫痫可以治愈吗楂核;山楂放入高压锅中,加适量的水和梨块,水的量不要太多。

  2. 放入冰糖,可放一块,试试甜度,大火煮沸转小火慢炖,不用盖盖子;美美的果胶出来后关火晾凉,放入密封盒食用。

  推荐理由:百合具有润肺、止咳、清心、安神的作用,可用于阴虚久咳,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚等;这道菜中,甜豆百合脆嫩,色泽油润,咸鲜适口。

  做法:1. 甜豆适量,撕去两侧老筋;开水中绰断生,捞出备用;适量鲜白合洗净。

  2. 锅内适量油烧热,姜蒜,花椒炒香;甜豆,百合,红椒放入翻炒几下;加入适量盐,鸡精,最后翻炒均匀关火盛盘。

  推荐理由:南方的春天,晴雨不定,容易引起咳嗽或呼吸道的疾病。枇杷味甘、微酸,性凉,中认为枇杷果确有润肺、止咳、止渴的功效,用于治疗肺热咳嗽、久咳不愈、咽干口渴和癫痫病治疗费用?胃气不足等病症。枇杷一般都是鲜吃的,拿它来煲汤,味道会更佳。

  材料:鲜枇杷5个、瘦肉200克、蜜枣3个、北杏20克、生姜3片、盐适量、油适量

  做法:1. 北杏洗净浸泡半小时,瘦肉切薄片加点油,盐腌制一会儿;枇杷去核,蜜枣去核。

  2. 锅中加水4碗烧开后,下姜片、蜜枣和北杏煲几分钟,加入瘦肉,先不要搅动汤会更清点;滚开后如果有浮沫撇掉,然后下鲜枇杷,滚开后稍煮一会儿,最后根据口味加点盐,靓汤就好了。

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