位置:首页  >  健康养生  >  正文

牛鞭、羊鞭、鹿鞭不补肾真正补肾的是厨房里的它!别再吃错了—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:辣椒养生网 时间:2021-10-13

  中认为“肾者主蛰,封藏之本”,而“冬主藏”,冬天在五脏六腑当中对应肾,所以冬天是适合补肾且需要补肾的季节。

  人却不知道正确补肾,总是吃一些很补肾的东西,比如有些的人会喝牛鞭酒、鹿鞭酒、羊鞭酒等东西。上,这些牛鞭、鹿鞭、羊鞭都不补肾。用它们泡的酒,不但对身体无益,反而会伤肾伤身。

  么,冬天到底吃食物才能真正补益肝肾又不会有副作用呢?这就来公布答案。

  黑芝麻放到锅里慢炒,炒出香味来后再盛到一个容器里,捣碎或者用里的粉碎机粉碎,再加上一点点盐就做成了。

  为黑芝麻加了盐,补肾效果会更好呢?这是因为,五味入五脏,“甘入脾,苦入心,辛入肺,酸入肝,而咸正好入肾。”

  很多补肾的中成药,有经验的中医都会建议你用淡盐水送服,这就是利用了“咸入肾”的,用淡盐水送服补肾药,能增强补肾的效果。

  在炒熟的黑芝麻当中加入少量盐,也是利用了“咸入肾”,能增加黑芝麻补肾效果的原理。

  冬天到了,以在家做点黑芝麻盐,想吃的时候,直接倒在小碟子里,空口吃香喷喷的,早餐配粥也很好。

  杂粮粥较白粥,营养更丰富,功效也更好。一把豆子、一把糙米,按心情随癫疯有什么症状表现?意搭配,熬出了乐趣也吃出了。

  虽然杂粮粥吃的是“杂”,即粗粮的丰富性,但根据季节的不同投入不同的食材效果会更明显。

  是阳气生发的季节,可以在粥里洒上点胡椒粉,或者丢两片老姜,增加一点点辛味,帮助体阳气生发。

  夏天烦热、暑湿盛行,可以加入绿豆,绿豆能清、去火气,夏天喝一碗加了绿豆的杂粮粥,清凉不上火。

  秋天干燥,很多人会有皮肤痒、流鼻血、掉发等症状,可以加入百合、银耳、莲子这些清润的食材,润肺养人,顺带可以把皮肤也养得白白嫩嫩的。

  冬天,补肾的季节,喝杂粮粥少不了那一把黑米。黑米本身含有丰富的花青素,具有抗氧化、降血压、降低心血管险的作用,尤其适合中老年人食用。而且黑米还含丰富的膳食纤维,每天喝一碗黑米粥,有利于肠道蠕动、助消化。

  坚果作为植物的种子,蕴含着植物的精华,能够很好地补益肾精。冬天可以多吃一些坚果,大概每天一把的量。

  巴旦木,也美国大杏仁。事实上,它跟杏仁一点关系都没有。巴旦木是扁桃仁的种子,而杏仁是杏的种子。

  巴旦木吃起来方便,一粒粒不需要剥壳,直接拿起就可以往嘴里送,而且味道清甜,非常抗饿。没到饭点就饿了,治疗癫痫得需要多少钱呢忍不住要吃零食时,可以用巴旦木代替,嚼几粒饥饿感就可以得到缓解。

  巴旦木还能用来减肥,利用巴旦木饱腹感强这点,每顿饭吃几粒巴旦木,再喝适量温水,到了饭点的时候,就没那么想吃东西,可以减少很多热量的摄入,帮助减肥。

  关键是巴旦木属于坚果类,能补肾精,还能保证减肥的同时让皮肤和气色一样好。

  核桃可以补肾阳,冬天肾阳虚的人每天吃两颗核桃,能起到调理肾阳虚效果。核桃还富含油脂,能滋润皮肤和头发,润滑肠道,身体的排泄顺畅。

  值得注意的是,核桃油性比,所以一次不要吃太多,容易造成腹泻等肠胃不适症。

  很多人都知道栗子被称为“肾之果”,补肾效果非常好。但不知道的是,生吃板栗比熟吃板栗的补肾效果更好。

  遇到腰部酸软、夜尿、耳鸣、后脚跟开裂这些典型的肾虚情况时,可以每天早晚各吃4粒风干生板栗,可以很好地改善症状。

  购买新鲜的、好的板栗,用干净的网兜给装起来,挂在家里通风的地方,比如阳台上,放置20天就风干了。

  2、每天吃7-14粒,根据个消化能力而定,以吃后不感觉肚子胀气为准。

  3、绝不能狼吞虎咽的吃。风干的生栗子甘肃儿童比较好的癫痫病医院有点硬,要含在嘴里,用唾沫把它软化,再嚼至少36下,把它嚼碎,然后再分三口吞下去。

  这样吃是因为人体消化淀粉,靠口腔分泌淀粉酶,而栗子富含淀粉,所以应该让它在口中多停留,让它跟唾液充分混合,才能更好吸收,也才能最好的发挥风干栗子的补肾功效。

  而熟板栗更能健脾,尤其是调理虚寒,脾虚、容易腹泄的人可以吃一些熟板栗。不过不能多吃,每天8颗左右就行,否则会引起上火、腹胀、便秘等问题。

  中老年人尤其是应多吃海鲜,海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少,同时还能抵抗血液凝固,而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。

  海虾具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效,对肾虚阳亏、腰酸膝软、筋骨疼痛等病症有一定的疗效。不过,虾为发物,人身上生疮或阴虚火旺时,吃虾。

  海虾的吃法也多种多样,可以和西兰花一起吃;也可以在吃火锅的时候放几只海虾进去;还可以将海虾仁切小丁,配上猪肉末、韭菜末,加少量调味料,做成饺子馅,成韭菜虾仁水饺,美味又养人。

  中医认为,蛤蜊能滋肾阴、治口渴,医圣张仲景关于口渴,有这么一个非常方子:

  由于蛤蜊味道鲜美,它又有“天下第一鲜”的美称,癫痫病原因有什么营养也很全面,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。

  除了黑色芝麻、五谷杂粮、坚果、海鲜这几类食物,还有常见的猪骨、山药也是补肾良品。

  而山药最简单的吃法就是加粥里,做粥的时候加几块山药,粥做好了,山药也煮得软烂,跟粥融在一起软绵香甜。

  以上的食材,补的都是肾精、气血,而且不会发胖,更不会有副作用,放心享用就行,肾阳肾精充足,健康自然常在,还能延缓衰老,何乐而不为呢。

  杏仁香蕉披萨牛油果鲜虾披萨超薄韩式泡菜披萨薄脆可口。位于广州万菱汇负一层的“皮尔先生”将酥皮和披萨创新融合于一体,做成酥皮披萨,兼得两种口感。烤后将大杏仁片撒在披萨表层,松脆杏仁片与柔软甜糯的香蕉在舌头交织,一“刚”一“柔”很美妙。

  食物抗岁月侵袭的魔力,要远比瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。黑麦糊和黑麦面包成为女性早餐的首选,除了能呵护乳房,还具有便秘、减轻体重的功效。

  新闻热线:法务部邮箱:中央人民广播电台节目覆盖情况反映热线: