养生小常识：为什么饭后不宜立即吃水果—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　小常识：为饭后立即吃水果(图)。人都知道饭后立即吃水果，然而却不知道原因，么为饭后不宜立即吃水果？为解答，习惯饭后吃水果的人，不妨看看吧。北京军海癫痫病医院

　　当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果（水果食品），这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化（消化食品）液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍进停滞胃，在华氏104度高温之下腐败。

　　水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化，会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘（便秘食品）等症状，给消化道带来不良影响。引起种种，括胃灼热、消化不良、肚痛等。

　　水果中还含有类黄铜化合物，如果没能及时地进入小肠消化吸收，被食物阻隔在胃内后，经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜（蔬菜食品）中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，非碘性甲状腺肿。

　　2、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。

　　哈尔滨看癫痫病的好医院3、许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

　　4、而儿童（儿童食品）正处于长身体时期，部分妇女属于中讲的"虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果。