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夏日炎炎 推荐九大夏季养生粥 养生食谱

来源:辣椒养生网 时间:2021-11-22

  夏天来了,炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那么究竟夏季喝什么粥最养生呢?下面就来盘点一下九大夏季养生粥吧,让你美丽度夏。

  第一,宜食扁豆粥

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  做法: 粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

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  第二,宜食鸡蛋花粥

  做法: 新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。小孩癫疯病怎么治疗鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

  第三,宜食苡仁粥

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  做法: 粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。