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中医养生十八法 中医常识

来源:辣椒养生网 时间:2021-11-22

本文导读:现在疾病越来越多,大多数人越来越注重养生。而中医的养生更是得到大多人的推崇。中医养生自古以来都是根据一定的辩证理论来依据的,下面我们就来了解一下中医养生十八法。

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一、节食欲 食不过饱,定时定量,保证消化器官健康无病。
二、忌怒气 遇事不怒,不生气,不发脾气,以免损害身心健康。
三、发常梳 常梳理头发,抚模颅顶,能促进新陈代谢,起黑龙江那家医院看癫痫到健脑、清神智的作用。
四、面多擦 洗面颊,多用软毛巾擦,包括干洗脸。能益智凝神,面颊红润无皱纹。
五、舌舔腭 经常以舌尖抵住上腭,闭气凝神,可以提神补气养心,多生津液,健脾胃治疗儿童癫痫河南哪家医院好
六、齿数叩 上下牙齿对齐,咬紧,嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍,能固牙齿不脱不裂,使咀嚼肌健康有力。
七、呵浊气 在空气新鲜处多行深呼吸,可促进血液循环,增进呼吸系统的机鄂州治小儿癫痫病医院能。
八、咽津三 唾液是个宝,能使消化好。多生津液,使其充满口腔,再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次,有开胸理气、增强内脏器官的功能,可以祛病延年益寿。