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发布时间:2022-06-09 12:54:29
菠菜属于性凉的食物,能够有效润燥养肝,益肠胃,通便秘。养胃可以多多食用菠菜,但是要注意的是菠菜中的草酸能够妨碍身体对于钙质的吸收,所以吃菠菜的时候不要与高钙食物一起。 北京军海癫痫病医院 南瓜中含有丰富的果胶,能够有效吸附有毒物质帮助身体排毒。除此之外,南瓜中的果胶还能够保护胃部不受刺激,减少溃疡出现的可能性,从而起到养胃的功效。食用南瓜一般可以煮粥或者是做汤。
经常食用苹果能够有效的健脾补气养胃,生津润燥,特别是脾虚食少、胃阴亏虚的人,不妨多吃苹果,好好养胃。当然,苹果可是被称为"全方位的健康水果”,不仅仅是可以养胃那么简单的。苹果性凉,胃寒的人不要生吃苹果。
除了以上就几种食物之外,另外喝牛奶、吃红薯、桂圆、山药等等都是能够很好的养胃,缓解胃部不适的。 |