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女性吃什么可以抗衰老 11种护肤食物吃起来

苹果在延缓衰老上有很神奇的功效,其所含的苹果多酚的抗氧化能力是维生素C的20倍,维生素E的2倍,能够清除人体代谢多余的自由基,还能阻止皮肤吸收紫外线,除此之外,苹果多酚还能促进胶原蛋白合成,保持皮肤细腻有弹性,减少皱纹发生。 北京军海癫痫病医院

菠萝含有丰富的维生素,食用菠萝不仅能淡化色斑,还能去除角质,促进肌肤新陈代谢,让皮肤亮白润泽。经常用菠萝汁涂脸还能改善肤色暗沉,起到美白嫩肤的作用。

柠檬具有强大的美容功效,可以增白皮肤、祛除色斑、紧致肌肤,柠檬中的果酸还能软化角质层,去除死皮,所以很多化妆品和护肤品中都用柠檬作为原料。

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