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哪种游泳姿势瘦手臂,蛙泳锻炼什么部位

游泳前可以喝点含糖的饮料,可以提高血糖值,保证游泳时不会出现低血糖,同时保证游泳后不会特别饥饿。 北京军海癫痫病医院

在下水前先做准备活动,将肌肉和关节活动开,防止出现拉伤和抽筋的情况。

游泳是高耗能运动项目,会消耗大量热量,如果空腹很可能出现低血糖的状况,导致头晕眼花、肌肉痉挛等问题。

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