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发布时间:2022-06-09 12:54:04
葡萄之所以具有改善睡眠的作用,主要是因为葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素。褪黑素是人体大脑中松果体分泌的一种与睡眠有密切关系的物质,夜间是褪黑素分泌的旺盛时期,而早晨是褪黑素分泌最少的时候,因此适量的吃点葡萄有利于帮助调节睡眠周期,改善睡眠质量差的情况,而且葡萄中含有酒精和抗氧化剂,所含褪黑素量可能更高一些,更有助于睡眠。 北京军海癫痫病医院 葡萄中含有大量蛋白质,氨基酸,卵磷脂,维生素和矿物质等营养成分,尤其是糖分含量高,易被人体吸收,身体虚弱,长期身体虚弱,营养不量的人群多吃些葡萄或者葡萄干,有益于恢复身体健康。 而且葡萄中,尤其是葡萄籽中含有大量花青素,能有效清除自由基,抗衰老,增强免疫力,阻止自由基对人体细胞的破坏,有效保护人体组织器官,防治心脏病,癌症,糖尿病,动脉硬化的伤害。
葡萄中含有能保护眼睛免受辐射伤害的营养物质,能防治红血丝,增强夜视力,减少视网膜症,而且还能阻止自由基对晶状体蛋白的氧化,预防白内障,视网膜炎。
人体长期处于炎热潮湿的环境中,体内容易积聚大量毒素,容易出现内热重,身体困乏感觉,葡萄具有一定的利尿功效,初秋季节多吃点葡萄,能有效排除毒素,消除内热;此外,经常吸烟的人多吃点葡萄既可以帮助肺部细胞排毒,还有祛痰功效。
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