冬季防晒“停不下来” 雪地里紫外线最强 -

冬至已过,全国进入了最寒冷的“数九”时期。在炎热的夏天阳光强烈,人们往往会注意防晒。而到了冬天,则很少有人坚持每天防晒。老宗医养生在线营养膳食专家唐秘密提醒大家,冬季也应该防晒,尤其是在雪地里,紫外线强烈,必须加强防护。

防晒

“防晒是终身的。”唐秘密告诉大家,不要以为阳光强烈的时候需要防晒,其实阴天、冬天、甚至室内,也都需要防晒。“紫外线是无处不在、防不胜防的东西。防晒是一辈子的事情,不能停下来。”

很多人认为,我在家里待着不出去就没有紫外线,唐秘密说,电脑、手机、微波炉都有,只要有光线的地方都有紫外线。“有人治成年人癫痫病人的饮食疗黄褐斑后,做完了效果很满意,去海南旅游一圈回来,斑又出来了,简直是‘一夜回到解放前’。其实她的情况,应该用80倍的防晒,每2小时补涂一次,要用足量,但她没有按要求照做。”

据唐秘密介绍,想要做好防晒,既要注意时间,还要注意防晒倍数。“防晒倍数有两个标准,一个是防晒指数,就是我们常说的SPF30/SPF50;另一个是防晒系数,P ,或者P 这样用加号区分。” 根据不同情况,要选择不同的防晒霜。比如,夏天室外活动的话,已经有黄褐斑的,或者容易晒出斑的人,就要用到50倍左右的,防晒系数三个加号。如果要去非洲玩儿,那用80倍左右的,那防晒指数要高一点。“冬天室内的话用15倍到20倍就可以了,室外的话就用30倍左右的。”唐秘密说。<郑州那个癫痫医院好/p>

不同的场景也有不同的防晒要求。比如说在室内,有些人没有斑,做一般的防晒就可以了;如果说有斑的,特别是黄褐斑,就要严格的做好防晒。一般来讲,室外活动2-3小时就应涂一次防晒霜。如果在水边或者在雪地,则是1小时就要涂一次。室内一般是三到四个小时涂一次防晒霜。“这个时间上的要求,我们现在很少有人做得到。这方面的公众教育还需要不断加强。”

唐秘密特别提醒,雪地里面反射出来的光紫外线很强。应该参考水边的标准进行严格防晒。“一定要严格按照要求做,否则达不到效果就白做了防晒。”

防晒

很多人对于冬季的想法是:气温低浙江癫痫病哪家医院效果比较好了,所以紫外线指数下降了;空气中含水量少了,所以需要补水了。在这两条通俗的理解中,后者完全正确,但是前者却有偏颇,因为紫外线指数并不会与气温成正比,所以在补水的同时,还是要注重防晒工作。

轻度:

假如皮肤有晒伤的情况,那么就要及早的采取急救措施:若皮肤轻微发红发烫,可在症状缓解后用化妆棉蘸取冰水敷在脸上,一直到皮肤恢复本来的色度和温度,然后再用手指轻拍一些保湿乳霜或者保湿水在晒伤的肌肤上,最后记得用毛巾擦干即可。

中度:

如果肌肤已经不仅仅是发红发烫的问题,而是出现了红肿痒痛的感觉,那么就这种情况而言,肌肤已经属于中度晒伤了。遇到这种情况,我们建议还是待状况减轻后用癫痫手术北京哪个医院做的好化妆棉蘸取冰水敷在皮肤上,然后隔着化妆棉喷上一点保湿喷雾,之后再涂抹上晒后修复的产品,以此来镇定肌肤深层的发炎情况。

重度:

肌肤一旦被重度晒伤,便会起日光性疹子以及水疱,这种时候请记得什么都不要使用,仅仅是用凉水轻轻的擦拭,不要摩擦皮肤,也不要用冰块敷脸,必要时需要去医院就诊;而当2-3天之后,因发炎而死亡的表皮增厚细胞,会重新长出新的角质细胞,这时会有皮屑以及结痂掉落,此时的皮肤会非常干燥并伴有瘙痒的感觉,所以要随时涂抹轻薄的保湿产品。

皮肤晒伤后不要马上使用洁面产品,应在肌肤恢复正常温度和颜色之后再用冷水做彻底清洁。最重要的一点是,一年四季都要记得涂抹防晒霜。