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【汗蒸可以除湿气吗】_怎么祛湿_如何祛湿-

随着大家对养生的重视,越来越多的人都开始选择对身体进行汗蒸,因为汗蒸后可以给身体带来很多的益处,比如缓解身体上的疲劳,以及还可以对身体进行减肥等等,所以汗蒸这种保健方式是受到很多人群喜爱的,经常的汗蒸对皮肤的益处也有很多,那么汗蒸可以除湿气吗? 北京军海癫痫病医院

第一,汗蒸可以除湿气吗? 可以。 汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。 汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

第二,哪些人不可以汗蒸?阴虚湿热体质。 虚性体质者不适宜汗蒸,因为这类人体质本就弱,再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式,阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚,对心脏同时也会有负面影响。 阴虚体质的特征: 阴虚体质者体形大都瘦长,常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,眼睛干涩,口干咽燥,易失眠,性情急躁,舌质偏红,苔少。 阴虚体质的日常调理: 阴虚体质不能汗蒸,但建议通过慢跑、爬山、球类等运动强身健体除湿气,以及多食红豆、薏米等去湿气食物。

适合汗蒸的人群。痰湿体质。 对于痰湿体质,特别平时不爱出汗,或者是运动后也出汗较少的人,或是总觉得身体笨重的人群更适合采取汗蒸法来养生除体内湿气。痰湿体质的人可适当增加汗蒸的次数,多发发汗,有利于体内湿气排出。 但是,就算是痰湿体质也要注意每次汗蒸的时间不宜过久,1小时左右为宜,且一周汗蒸1—2次就够了。 痰湿体质的特征: 痰湿体质常表现为体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻,多因寒湿侵袭、饮食不节,先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。 痰湿体质的日常调理: 痰湿体质者最好养成良好饮食习惯,肥甘厚味生冷之物及烟酒要杜绝。

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