红糖怎么吃最补血养颜 会这样吃的女人脸色不会差

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 北京军海癫痫病医院

1.将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗。

2.用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：

1.将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核。

2.加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

材料：乌梅15克，红糖;30克。

做法：

1.将乌梅、红糖一起入煲。

2.加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

材料：小米100克,红糖适量。

做法：

1.将小米淘洗干净，放入开水锅内。

2.旺火烧开后，转小火煮至粥粘。

3.食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。

功效：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。