怎样做好吃的白灼芥蓝

北京军海癫痫病医院

芥蓝（适量）

辅料:

姜（适量）、大蒜（适量）、蒸鱼鼓油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）

小孩癫痫病如何能否治愈trong>做法步骤：

1、将芥蓝放入加了盐和油的沸水中煮熟，捞出装盘。

2、姜蒜切片。

3、热锅，放入姜蒜片。

4、闻到姜蒜的香气后，关火倒入适量的蒸鱼鼓油，最后浇在之前的青菜上面。

芥蓝的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防秋燥、抗癌、预防心脏病等功效；可与白灵菇、山药、牛肉搭配；